Hopestel Secret Garden
Massages&Treatments
Il tocco è delicato, le manovre sono lente e profonde. Le tecniche manuali vengono accompagnate dall'utilizzo di oli uniti ad essenze aroma terapeutiche, luci soffuse, a volte candele e musica soft.
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The touch is gentle, and the movements are slow and deep. The manual techniques are accompanied by the use of oils blended with aromatherapeutic essences, soft lighting, sometimes candles, and soothing music.
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The touch is gentle, and the movements are slow and deep. The manual techniques are accompanied by the use of oils blended with aromatherapeutic essences, soft lighting, sometimes candles, and soothing music.
Il massaggio drenante è una tecnica specifica che favorisce la rimozione dei liquidi e delle tossine accumulate nel corpo. Questo tipo di massaggio viene eseguito con movimenti lenti e leggeri, che seguono il flusso linfatico.
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The drainage massage is a specific technique that promotes the removal of fluids and toxins accumulated in the body. This type of massage is performed with slow and gentle movements that follow the lymphatic flow.
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The drainage massage is a specific technique that promotes the removal of fluids and toxins accumulated in the body. This type of massage is performed with slow and gentle movements that follow the lymphatic flow.
E' un massaggio che favorisce la circolazione energetica, il drenaggio linfatico delle gambe e delle braccia, rassoda i glutei, distende le tensioni dell'addome, allontana lo stress dal dorso e dalle spalle.
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It is a massage that promotes energy circulation, lymphatic drainage of the legs and arms, firms the buttocks, relieves abdominal tension, and reduces stress in the back and shoulders.
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It is a massage that promotes energy circulation, lymphatic drainage of the legs and arms, firms the buttocks, relieves abdominal tension, and reduces stress in the back and shoulders.
l massaggio totale consiste in una manipolazione graduale del corpo per stimolare le sue diverse parti, una alla volta. Di solito il massaggiatore parte dai piedi e risale lentamente lungo le gambe, la schiena, le braccia, le spalle, infine il collo e la testa.
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The total body massage consists of a gradual manipulation of the body to stimulate its various parts, one at a time. Usually, the massage therapist starts at the feet and slowly works their way up the legs, back, arms, shoulders, and finally the neck and head.
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The total body massage consists of a gradual manipulation of the body to stimulate its various parts, one at a time. Usually, the massage therapist starts at the feet and slowly works their way up the legs, back, arms, shoulders, and finally the neck and head.
Si tratta di un massaggio lento, che alterna pressioni e tocchi più energici, per stimolare i tessuti e la muscolatura soggetti a sofferenza, in modo da provocarne un rilassamento e aiutare a sciogliere la contrattura.
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It is a slow massage that alternates between pressures and more vigorous touches to stimulate the tissues and muscles that are under strain, promoting relaxation and helping to release muscle tension.
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It is a slow massage that alternates between pressures and more vigorous touches to stimulate the tissues and muscles that are under strain, promoting relaxation and helping to release muscle tension.
La coppetta anticellulite è stata ideata per realizzare a casa propria, in totale autonomia, un massaggio che sfrutta il meccanismo del "vuoto aspirato" con l'obiettivo di migliorare l'aspetto dei cuscinetti localizzati su gambe, cosce, addome, glutei e braccia.
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The anti-cellulite cup was designed to allow you to perform a massage at home, completely on your own, using the "vacuum suction" technique with the goal of improving the appearance of localized dimples on the legs, thighs, abdomen, buttocks, and arms.
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The anti-cellulite cup was designed to allow you to perform a massage at home, completely on your own, using the "vacuum suction" technique with the goal of improving the appearance of localized dimples on the legs, thighs, abdomen, buttocks, and arms.
Classes
Pilates alla Luna è un ciclo di 4 lezioni dedicate al benessere femminile: scoprirai come allenare il corpo durante le quattro fasi del ciclo mestruale.
Impareremo a muoverci al ritmo del corpo sulla base delle 4 stagioni del ciclo mestruale: lavoreremo sull’ alleggerire le tensioni relative alla fase mestruale, sull' accompagnare l'energia a crescere in fase follicolare, ad usare il respiro in fase ovulatoria e a ritrovare equilibrio tra corpo e mente in fase premestruale.
Insegnante: Martina Vergara
Dal 2014 insegno Pilates combinando diverse discipline e metodi nei miei allenamenti per il benessere al femminile.
Da qualche anno ho iniziato a studiare la vita ciclica per non avere più dolori mestruali, e ho integrato questo approccio nella mia pratica personale e nelle mie lezioni, aiutando le donne a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a muoversi in armonia con i propri ritmi naturali.
Impareremo a muoverci al ritmo del corpo sulla base delle 4 stagioni del ciclo mestruale: lavoreremo sull’ alleggerire le tensioni relative alla fase mestruale, sull' accompagnare l'energia a crescere in fase follicolare, ad usare il respiro in fase ovulatoria e a ritrovare equilibrio tra corpo e mente in fase premestruale.
Insegnante: Martina Vergara
Dal 2014 insegno Pilates combinando diverse discipline e metodi nei miei allenamenti per il benessere al femminile.
Da qualche anno ho iniziato a studiare la vita ciclica per non avere più dolori mestruali, e ho integrato questo approccio nella mia pratica personale e nelle mie lezioni, aiutando le donne a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a muoversi in armonia con i propri ritmi naturali.
Il passo dopo lo YOGA è Acro Yoga
L'equilibrio di un corpo in sintonia col mondo e con "il suo partner"
Fiducia
Equilibrio
Respiro
Asana volanti
Porta benessere sia dal punto di vista fisico che psicologico; migliora l’elasticità dei muscoli, dei tendini e delle articolazioni. Le evoluzioni aeree previste dalla pratica esercitano il senso dell'equilibrio e così la propriocezione influendo positivamente sulla capacità di controllo del proprio corpo.
Essendo un’attività che si svolge in coppia, aiuta a sviluppare fiducia in se stessi e nell’altro.
In sintesi, l’acro yoga aiuta a conoscere meglio le potenzialità del proprio corpo, aumenta l’autostima, e agevola anche la comunicazione con gli altri, incentivando rapporti di fiducia reciproca.
È importante ricordare che si tratta di una disciplina acrobatica e, come tale, va praticata con attenzione, pazienza e consapevolezza.
🙏🍀
L'equilibrio di un corpo in sintonia col mondo e con "il suo partner"
Fiducia
Equilibrio
Respiro
Asana volanti
Porta benessere sia dal punto di vista fisico che psicologico; migliora l’elasticità dei muscoli, dei tendini e delle articolazioni. Le evoluzioni aeree previste dalla pratica esercitano il senso dell'equilibrio e così la propriocezione influendo positivamente sulla capacità di controllo del proprio corpo.
Essendo un’attività che si svolge in coppia, aiuta a sviluppare fiducia in se stessi e nell’altro.
In sintesi, l’acro yoga aiuta a conoscere meglio le potenzialità del proprio corpo, aumenta l’autostima, e agevola anche la comunicazione con gli altri, incentivando rapporti di fiducia reciproca.
È importante ricordare che si tratta di una disciplina acrobatica e, come tale, va praticata con attenzione, pazienza e consapevolezza.
🙏🍀
🌿 Vieni a scoprire il corso di Yoga Flow🌿
Unisciti a Paola Langella, istruttrice e nutrizionista riconosciuta a livello internazionale e fondatrice di Shapes, nelle sue lezioni ispirate al Chopra Yoga, fondendo Hatha, Ayurveda e Raja Yoga per una pratica che nutre mente, corpo e spirito. 🪷
Riduci lo stress, aumenta la flessibilità e trova l'equilibrio interiore con le sue sequenze delicate e accessibili. 🧘🏼♀️
Scopri il tuo dosha e lasciati guidare verso l'armonia interiore.
About the teacher: Paola Langella è una rinomata insegnante di Pilates a livello internazionale con una vasta formazione presso Stott Pilates a Londra. Ha ottenuto la certificazione come Nutrizionista Health Coach presso l'Institute for Integrative Nutrition in NYC, dimostrando ulteriormente la sua dedizione alle pratiche olistiche. L'esperienza di Paola si estende alla meditazione mindfulness e allo Yoga, avendo studiato presso la Scuola di Deepak Chopra, il che le permette di guidare i propri clienti verso uno stato di equilibrio mentale e fisico. Durante il suo periodo a Londra, Paola ha avuto il privilegio di insegnare a rinomati ballerini e etoiles del Royal Opera Ballet, oltre a lavorare con vari studi boutique, in particolare a Notting Hill e Kensington.
THE CLASS STARTS AT 19:30, please aim to arrive on time!
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About the teacher: Paola Langella è una rinomata insegnante di Pilates a livello internazionale con una vasta formazione presso Stott Pilates a Londra. Ha ottenuto la certificazione come Nutrizionista Health Coach presso l'Institute for Integrative Nutrition in NYC, dimostrando ulteriormente la sua dedizione alle pratiche olistiche. L'esperienza di Paola si estende alla meditazione mindfulness e allo Yoga, avendo studiato presso la Scuola di Deepak Chopra, il che le permette di guidare i propri clienti verso uno stato di equilibrio mentale e fisico. Durante il suo periodo a Londra, Paola ha avuto il privilegio di insegnare a rinomati ballerini e etoiles del Royal Opera Ballet, oltre a lavorare con vari studi boutique, in particolare a Notting Hill e Kensington.
THE CLASS STARTS AT 19:30, please aim to arrive on time!
ITALIANO
Navakaraṇa è un metodo olistico di auto-trasformazione che unisce movimento e staticità in armonia, regolando il respiro attraverso serie di Vinyāsa di intensità variabile. La pratica è guidata intuitivamente per garantire un effetto rigenerante per i praticanti in sicurezza .
L' insegnante utilizza il canto del mantra so'ham, la base sonora di tampura e l'uso dello strumento naṭṭuvaṇgam per scandire il tempo, diventando così una danza meditativa unica nel suo genere.
Daniela insegna yoga dal 2018. Intraprende la danza classica da piccola e nel 2017 ha inizia a praticare yoga assiduamente presso un centro buddhista a Londra. Successivamente, in India completa le prime formazioni per l' insegnamento per poi intraprendere nel 2022 il percorso Navakaraṇa.
ENGLISH
Navakaraṇa is a holistic method of self-transformation that combines movement and stillness in harmony, regulating the breath through sequences of Vinyāsa of varying intensity. The practice is guided intuitively to ensure a regenerating effect for practitioners in a safe environment.
The teacher uses the chanting of the mantra so’ham, the sonic base of the tampura, and the use of the naṭṭuvaṇgam instrument to mark the rhythm, turning the practice into a unique meditative dance.
Daniela has been teaching yoga since 2018. She began studying classical dance as a child and started practicing yoga regularly in 2017 at a Buddhist center in London. Later, she completed her first teacher trainings in India and began the Navakaraṇa path in 2022.
Navakaraṇa è un metodo olistico di auto-trasformazione che unisce movimento e staticità in armonia, regolando il respiro attraverso serie di Vinyāsa di intensità variabile. La pratica è guidata intuitivamente per garantire un effetto rigenerante per i praticanti in sicurezza .
L' insegnante utilizza il canto del mantra so'ham, la base sonora di tampura e l'uso dello strumento naṭṭuvaṇgam per scandire il tempo, diventando così una danza meditativa unica nel suo genere.
Daniela insegna yoga dal 2018. Intraprende la danza classica da piccola e nel 2017 ha inizia a praticare yoga assiduamente presso un centro buddhista a Londra. Successivamente, in India completa le prime formazioni per l' insegnamento per poi intraprendere nel 2022 il percorso Navakaraṇa.
ENGLISH
Navakaraṇa is a holistic method of self-transformation that combines movement and stillness in harmony, regulating the breath through sequences of Vinyāsa of varying intensity. The practice is guided intuitively to ensure a regenerating effect for practitioners in a safe environment.
The teacher uses the chanting of the mantra so’ham, the sonic base of the tampura, and the use of the naṭṭuvaṇgam instrument to mark the rhythm, turning the practice into a unique meditative dance.
Daniela has been teaching yoga since 2018. She began studying classical dance as a child and started practicing yoga regularly in 2017 at a Buddhist center in London. Later, she completed her first teacher trainings in India and began the Navakaraṇa path in 2022.
Utilizzare la ceramica per aiutare le persone a stimolare la propria creatività, vivere liberamente le proprie emozioni e trascorrere insieme momenti di convivialità intelligente.
Pilates alla Luna è un ciclo di 4 lezioni dedicate al benessere femminile: scoprirai come allenare il corpo durante le quattro fasi del ciclo mestruale.
Impareremo a muoverci al ritmo del corpo sulla base delle 4 stagioni del ciclo mestruale: lavoreremo sull’ alleggerire le tensioni relative alla fase mestruale, sull' accompagnare l'energia a crescere in fase follicolare, ad usare il respiro in fase ovulatoria e a ritrovare equilibrio tra corpo e mente in fase premestruale.
Insegnante: Martina Vergara
Dal 2014 insegno Pilates combinando diverse discipline e metodi nei miei allenamenti per il benessere al femminile.
Da qualche anno ho iniziato a studiare la vita ciclica per non avere più dolori mestruali, e ho integrato questo approccio nella mia pratica personale e nelle mie lezioni, aiutando le donne a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a muoversi in armonia con i propri ritmi naturali.
Impareremo a muoverci al ritmo del corpo sulla base delle 4 stagioni del ciclo mestruale: lavoreremo sull’ alleggerire le tensioni relative alla fase mestruale, sull' accompagnare l'energia a crescere in fase follicolare, ad usare il respiro in fase ovulatoria e a ritrovare equilibrio tra corpo e mente in fase premestruale.
Insegnante: Martina Vergara
Dal 2014 insegno Pilates combinando diverse discipline e metodi nei miei allenamenti per il benessere al femminile.
Da qualche anno ho iniziato a studiare la vita ciclica per non avere più dolori mestruali, e ho integrato questo approccio nella mia pratica personale e nelle mie lezioni, aiutando le donne a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a muoversi in armonia con i propri ritmi naturali.
Utilizzare la ceramica per aiutare le persone a stimolare la propria creatività, vivere liberamente le proprie emozioni e trascorrere insieme momenti di convivialità intelligente.
Pilates alla Luna è un ciclo di 4 lezioni dedicate al benessere femminile: scoprirai come allenare il corpo durante le quattro fasi del ciclo mestruale.
Impareremo a muoverci al ritmo del corpo sulla base delle 4 stagioni del ciclo mestruale: lavoreremo sull’ alleggerire le tensioni relative alla fase mestruale, sull' accompagnare l'energia a crescere in fase follicolare, ad usare il respiro in fase ovulatoria e a ritrovare equilibrio tra corpo e mente in fase premestruale.
Insegnante: Martina Vergara
Dal 2014 insegno Pilates combinando diverse discipline e metodi nei miei allenamenti per il benessere al femminile.
Da qualche anno ho iniziato a studiare la vita ciclica per non avere più dolori mestruali, e ho integrato questo approccio nella mia pratica personale e nelle mie lezioni, aiutando le donne a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a muoversi in armonia con i propri ritmi naturali.
Impareremo a muoverci al ritmo del corpo sulla base delle 4 stagioni del ciclo mestruale: lavoreremo sull’ alleggerire le tensioni relative alla fase mestruale, sull' accompagnare l'energia a crescere in fase follicolare, ad usare il respiro in fase ovulatoria e a ritrovare equilibrio tra corpo e mente in fase premestruale.
Insegnante: Martina Vergara
Dal 2014 insegno Pilates combinando diverse discipline e metodi nei miei allenamenti per il benessere al femminile.
Da qualche anno ho iniziato a studiare la vita ciclica per non avere più dolori mestruali, e ho integrato questo approccio nella mia pratica personale e nelle mie lezioni, aiutando le donne a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a muoversi in armonia con i propri ritmi naturali.
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5 reviews- Jelena Maier·
Grazie mille Daniela for this wonderful experience! Navakarana is a very dynamic and flowing yoga style so you can be sure to feel extremely relaxed and ready for a day full of adventures afterwards. I can totally recommend booking a class even if you don’t have much experience with yoga, Daniela will make you feel comfortable and show all the positions so you can follow :)
Daniela, it was wonderful meeting you and being a part of the beautiful world of Navakarana even for one hour🫶 - Martina·
Bellissimo massaggio, Caterina è bravissima e la location è straordinaria!
- Silvia·
Splendido massaggio total body. Una persona specializzata e attenta. Tornerò sicuramente!
- Raffaele·
Un oasi in pieno centro ,
Hopestel una struttura magnifica che ti regala attimi di relax in pieno centro città è stato sorprendente essere qui,
a presto. - Carlo·
Esperienza a dir poco fantastica!!! Una classe di yoga, in pieno centro città, immerso nella natura rigogliosa del secret garden: è stato davvero straordinario!!! Grazie, non vedo l'ora di tornare!!!
