Hopestel Secret Garden
Our Booking Policy⚠️Non si accettano al momento pagamenti con carta di credito/debito.
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Ci scusiamo per il disagio.
We apologize for the inconvenience.
See you at Hopestel Secret Garden! :)
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Massages&Treatments
Il tocco è delicato, le manovre sono lente e profonde. Le tecniche manuali vengono accompagnate dall'utilizzo di oli uniti ad essenze aroma terapeutiche, luci soffuse, a volte candele e musica soft.
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The touch is gentle, and the movements are slow and deep. The manual techniques are accompanied by the use of oils blended with aromatherapeutic essences, soft lighting, sometimes candles, and soothing music.
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The touch is gentle, and the movements are slow and deep. The manual techniques are accompanied by the use of oils blended with aromatherapeutic essences, soft lighting, sometimes candles, and soothing music.
Il massaggio drenante è una tecnica specifica che favorisce la rimozione dei liquidi e delle tossine accumulate nel corpo. Questo tipo di massaggio viene eseguito con movimenti lenti e leggeri, che seguono il flusso linfatico.
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The drainage massage is a specific technique that promotes the removal of fluids and toxins accumulated in the body. This type of massage is performed with slow and gentle movements that follow the lymphatic flow.
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The drainage massage is a specific technique that promotes the removal of fluids and toxins accumulated in the body. This type of massage is performed with slow and gentle movements that follow the lymphatic flow.
E' un massaggio che favorisce la circolazione energetica, il drenaggio linfatico delle gambe e delle braccia, rassoda i glutei, distende le tensioni dell'addome, allontana lo stress dal dorso e dalle spalle.
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It is a massage that promotes energy circulation, lymphatic drainage of the legs and arms, firms the buttocks, relieves abdominal tension, and reduces stress in the back and shoulders.
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It is a massage that promotes energy circulation, lymphatic drainage of the legs and arms, firms the buttocks, relieves abdominal tension, and reduces stress in the back and shoulders.
l massaggio totale consiste in una manipolazione graduale del corpo per stimolare le sue diverse parti, una alla volta. Di solito il massaggiatore parte dai piedi e risale lentamente lungo le gambe, la schiena, le braccia, le spalle, infine il collo e la testa.
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The total body massage consists of a gradual manipulation of the body to stimulate its various parts, one at a time. Usually, the massage therapist starts at the feet and slowly works their way up the legs, back, arms, shoulders, and finally the neck and head.
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The total body massage consists of a gradual manipulation of the body to stimulate its various parts, one at a time. Usually, the massage therapist starts at the feet and slowly works their way up the legs, back, arms, shoulders, and finally the neck and head.
Si tratta di un massaggio lento, che alterna pressioni e tocchi più energici, per stimolare i tessuti e la muscolatura soggetti a sofferenza, in modo da provocarne un rilassamento e aiutare a sciogliere la contrattura.
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It is a slow massage that alternates between pressures and more vigorous touches to stimulate the tissues and muscles that are under strain, promoting relaxation and helping to release muscle tension.
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It is a slow massage that alternates between pressures and more vigorous touches to stimulate the tissues and muscles that are under strain, promoting relaxation and helping to release muscle tension.
La coppetta anticellulite è stata ideata per realizzare a casa propria, in totale autonomia, un massaggio che sfrutta il meccanismo del "vuoto aspirato" con l'obiettivo di migliorare l'aspetto dei cuscinetti localizzati su gambe, cosce, addome, glutei e braccia.
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The anti-cellulite cup was designed to allow you to perform a massage at home, completely on your own, using the "vacuum suction" technique with the goal of improving the appearance of localized dimples on the legs, thighs, abdomen, buttocks, and arms.
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The anti-cellulite cup was designed to allow you to perform a massage at home, completely on your own, using the "vacuum suction" technique with the goal of improving the appearance of localized dimples on the legs, thighs, abdomen, buttocks, and arms.
Classes
Immagina una classe di yoga immersa in un’atmosfera magica, dove il respiro si muove al ritmo della musica e ogni movimento diventa un rituale di connessione profonda.
Durante questa pratica speciale, verrai accompagnatə dalle dolci vibrazioni del violino e del handpan, strumenti capaci di toccare corde invisibili dell’anima.
È molto più di una lezione di yoga: è un’esperienza sonora curativa, che riequilibra, nutre e libera.
Alla fine della pratica, potrai goderti un momento di quiete condivisa, con un ginger shot rinvigorente e una tazza di tè fresco che potrai scegliere tra Hibiscus Karkadè, menta piperita o erbe del nostro giardino.
Ti aspettiamo!✨
Durante questa pratica speciale, verrai accompagnatə dalle dolci vibrazioni del violino e del handpan, strumenti capaci di toccare corde invisibili dell’anima.
È molto più di una lezione di yoga: è un’esperienza sonora curativa, che riequilibra, nutre e libera.
Alla fine della pratica, potrai goderti un momento di quiete condivisa, con un ginger shot rinvigorente e una tazza di tè fresco che potrai scegliere tra Hibiscus Karkadè, menta piperita o erbe del nostro giardino.
Ti aspettiamo!✨
Pilates alla Luna è un ciclo di 4 lezioni dedicate al benessere femminile: scoprirai come allenare il corpo durante le quattro fasi del ciclo mestruale.
Impareremo a muoverci al ritmo del corpo sulla base delle 4 stagioni del ciclo mestruale: lavoreremo sull’ alleggerire le tensioni relative alla fase mestruale, sull' accompagnare l'energia a crescere in fase follicolare, ad usare il respiro in fase ovulatoria e a ritrovare equilibrio tra corpo e mente in fase premestruale.
Insegnante: Martina Vergara
Dal 2014 insegno Pilates combinando diverse discipline e metodi nei miei allenamenti per il benessere al femminile.
Da qualche anno ho iniziato a studiare la vita ciclica per non avere più dolori mestruali, e ho integrato questo approccio nella mia pratica personale e nelle mie lezioni, aiutando le donne a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a muoversi in armonia con i propri ritmi naturali.
⚠️ Si accettano solo pagamenti in contanti. Nessun pagamento online richiesto.
⚠️ Only cash payments are accepted. No online payment required.
Impareremo a muoverci al ritmo del corpo sulla base delle 4 stagioni del ciclo mestruale: lavoreremo sull’ alleggerire le tensioni relative alla fase mestruale, sull' accompagnare l'energia a crescere in fase follicolare, ad usare il respiro in fase ovulatoria e a ritrovare equilibrio tra corpo e mente in fase premestruale.
Insegnante: Martina Vergara
Dal 2014 insegno Pilates combinando diverse discipline e metodi nei miei allenamenti per il benessere al femminile.
Da qualche anno ho iniziato a studiare la vita ciclica per non avere più dolori mestruali, e ho integrato questo approccio nella mia pratica personale e nelle mie lezioni, aiutando le donne a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a muoversi in armonia con i propri ritmi naturali.
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Il passo dopo lo YOGA è Acro Yoga
L'equilibrio di un corpo in sintonia col mondo e con "il suo partner"
Fiducia
Equilibrio
Respiro
Asana volanti
Porta benessere sia dal punto di vista fisico che psicologico; migliora l’elasticità dei muscoli, dei tendini e delle articolazioni. Le evoluzioni aeree previste dalla pratica esercitano il senso dell'equilibrio e così la propriocezione influendo positivamente sulla capacità di controllo del proprio corpo.
Essendo un’attività che si svolge in coppia, aiuta a sviluppare fiducia in se stessi e nell’altro.
In sintesi, l’acro yoga aiuta a conoscere meglio le potenzialità del proprio corpo, aumenta l’autostima, e agevola anche la comunicazione con gli altri, incentivando rapporti di fiducia reciproca.
È importante ricordare che si tratta di una disciplina acrobatica e, come tale, va praticata con attenzione, pazienza e consapevolezza.
🙏🍀
L'equilibrio di un corpo in sintonia col mondo e con "il suo partner"
Fiducia
Equilibrio
Respiro
Asana volanti
Porta benessere sia dal punto di vista fisico che psicologico; migliora l’elasticità dei muscoli, dei tendini e delle articolazioni. Le evoluzioni aeree previste dalla pratica esercitano il senso dell'equilibrio e così la propriocezione influendo positivamente sulla capacità di controllo del proprio corpo.
Essendo un’attività che si svolge in coppia, aiuta a sviluppare fiducia in se stessi e nell’altro.
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È importante ricordare che si tratta di una disciplina acrobatica e, come tale, va praticata con attenzione, pazienza e consapevolezza.
🙏🍀
🌿 Vieni a scoprire il corso di Yoga Flow🌿
Unisciti a Paola Langella, istruttrice e nutrizionista riconosciuta a livello internazionale e fondatrice di Shapes, nelle sue lezioni ispirate al Chopra Yoga, fondendo Hatha, Ayurveda e Raja Yoga per una pratica che nutre mente, corpo e spirito. 🪷
Riduci lo stress, aumenta la flessibilità e trova l'equilibrio interiore con le sue sequenze delicate e accessibili. 🧘🏼♀️
Scopri il tuo dosha e lasciati guidare verso l'armonia interiore.
About the teacher: Paola Langella è una rinomata insegnante di Pilates a livello internazionale con una vasta formazione presso Stott Pilates a Londra. Ha ottenuto la certificazione come Nutrizionista Health Coach presso l'Institute for Integrative Nutrition in NYC, dimostrando ulteriormente la sua dedizione alle pratiche olistiche. L'esperienza di Paola si estende alla meditazione mindfulness e allo Yoga, avendo studiato presso la Scuola di Deepak Chopra, il che le permette di guidare i propri clienti verso uno stato di equilibrio mentale e fisico. Durante il suo periodo a Londra, Paola ha avuto il privilegio di insegnare a rinomati ballerini e etoiles del Royal Opera Ballet, oltre a lavorare con vari studi boutique, in particolare a Notting Hill e Kensington.
THE CLASS STARTS AT 19:30, please aim to arrive on time!
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THE CLASS STARTS AT 19:30, please aim to arrive on time!
Una combinazione di danza, lotta e gioco: ecco in breve che cos'è la capoeira. Conosciuta da molti come una disciplina allegra e divertente, in realtà non è un semplice passatempo: è una vera e propria attività fisica, culturale e mentale, un'arte marziale che agisce a più livelli, apportando una serie di benefici sia al corpo sia alla mente. È perfetta per chi vuole cimentarsi in qualcosa di nuovo, ampliando i propri orizzonti e cambiando scenario.
Se praticata correttamente e con consapevolezza, la capoeira è estremamente benefica per il corpo e per la mente.
I principali benefici:
-Potenzia l'apparato cardiocircolatorio.
-Migliora la respirazione e l'ossigenazione e dunque, aiuta a liberarsi di tossine e inquinanti.
-Potenzia e allunga i muscoli ,la massa muscolare aumenta in modo armonioso.
-Sviluppa la coordinazione
-Migliora i riflessi e il senso del ritmo.
Accresce l'autostima
-Rende più coraggiosi
Inoltre quando si gioca con la capoeira si canta, si recita, si suona, ci si muove in un intreccio di corpi. Per questo, chi la pratica impara una gamma di forme di espressione alternative alla parola: sapere comunicare anche con un gesto, uno sguardo, un movimento, un canto facilita le relazioni con gli altri.
Tutti possono praticare la capoeira, compresi i bambini e gli anziani. L'insegnante, infatti, adattano le lezioni alle esigenze e alle aspettative del pubblico.
Se praticata correttamente e con consapevolezza, la capoeira è estremamente benefica per il corpo e per la mente.
I principali benefici:
-Potenzia l'apparato cardiocircolatorio.
-Migliora la respirazione e l'ossigenazione e dunque, aiuta a liberarsi di tossine e inquinanti.
-Potenzia e allunga i muscoli ,la massa muscolare aumenta in modo armonioso.
-Sviluppa la coordinazione
-Migliora i riflessi e il senso del ritmo.
Accresce l'autostima
-Rende più coraggiosi
Inoltre quando si gioca con la capoeira si canta, si recita, si suona, ci si muove in un intreccio di corpi. Per questo, chi la pratica impara una gamma di forme di espressione alternative alla parola: sapere comunicare anche con un gesto, uno sguardo, un movimento, un canto facilita le relazioni con gli altri.
Tutti possono praticare la capoeira, compresi i bambini e gli anziani. L'insegnante, infatti, adattano le lezioni alle esigenze e alle aspettative del pubblico.
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Impareremo a muoverci al ritmo del corpo sulla base delle 4 stagioni del ciclo mestruale: lavoreremo sull’ alleggerire le tensioni relative alla fase mestruale, sull' accompagnare l'energia a crescere in fase follicolare, ad usare il respiro in fase ovulatoria e a ritrovare equilibrio tra corpo e mente in fase premestruale.
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Da qualche anno ho iniziato a studiare la vita ciclica per non avere più dolori mestruali, e ho integrato questo approccio nella mia pratica personale e nelle mie lezioni, aiutando le donne a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a muoversi in armonia con i propri ritmi naturali.
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Da qualche anno ho iniziato a studiare la vita ciclica per non avere più dolori mestruali, e ho integrato questo approccio nella mia pratica personale e nelle mie lezioni, aiutando le donne a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e a muoversi in armonia con i propri ritmi naturali.
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"Mindfulness is the awareness that emerges from paying attention, intentionally, to the present moment in a non-judgmental way." - Dr. Jon Kabat-Zinn
Breathwork involves the strategic use of breath to evoke specific emotional states.
In this course, the two practices are combined to help you:
🍃 Reduce stress and anxiety
🧠 Increase concentration and clarity
🤍 Regulate emotions and body pressure
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Tutti possono praticare la capoeira, compresi i bambini e gli anziani. L'insegnante, infatti, adattano le lezioni alle esigenze e alle aspettative del pubblico.
Se praticata correttamente e con consapevolezza, la capoeira è estremamente benefica per il corpo e per la mente.
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Domenica 13 Luglio il nostro giardino segreto sarà più segreto del solito.
Mistero e divertimento ti aspettano per un gioco di ruolo a tema delitto dove il tuo compito sarà scoprire chi è il colpevole!
Tra indizi, prove e dichiarazioni, ogni squadra dovrà lavorare insieme e arrivare alla verità, cercando di risolvere il caso prima degli altri.
Chi riuscirà a smascherare il colpevole❓
Ci vediamo domenica alle 19:30🕵️♂️
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5 reviews- Jelena Maier·
Grazie mille Daniela for this wonderful experience! Navakarana is a very dynamic and flowing yoga style so you can be sure to feel extremely relaxed and ready for a day full of adventures afterwards. I can totally recommend booking a class even if you don’t have much experience with yoga, Daniela will make you feel comfortable and show all the positions so you can follow :)
Daniela, it was wonderful meeting you and being a part of the beautiful world of Navakarana even for one hour🫶 - Martina·
Bellissimo massaggio, Caterina è bravissima e la location è straordinaria!
- Silvia·
Splendido massaggio total body. Una persona specializzata e attenta. Tornerò sicuramente!
- Raffaele·
Un oasi in pieno centro ,
Hopestel una struttura magnifica che ti regala attimi di relax in pieno centro città è stato sorprendente essere qui,
a presto. - Carlo·
Esperienza a dir poco fantastica!!! Una classe di yoga, in pieno centro città, immerso nella natura rigogliosa del secret garden: è stato davvero straordinario!!! Grazie, non vedo l'ora di tornare!!!
