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Il passo dopo lo YOGA è Acro Yoga
L'equilibrio di un corpo in sintonia col mondo e con "il suo partner"
Fiducia
Equilibrio
Respiro
Asana volanti
Porta benessere sia dal punto di vista fisico che psicologico; migliora l’elasticità dei muscoli, dei tendini e delle articolazioni. Le evoluzioni aeree previste dalla pratica esercitano il senso dell'equilibrio e così la propriocezione influendo positivamente sulla capacità di controllo del proprio corpo.
Essendo un’attività che si svolge in coppia, aiuta a sviluppare fiducia in se stessi e nell’altro.
In sintesi, l’acro yoga aiuta a conoscere meglio le potenzialità del proprio corpo, aumenta l’autostima, e agevola anche la comunicazione con gli altri, incentivando rapporti di fiducia reciproca.
È importante ricordare che si tratta di una disciplina acrobatica e, come tale, va praticata con attenzione, pazienza e consapevolezza.
🙏🍀
L'equilibrio di un corpo in sintonia col mondo e con "il suo partner"
Fiducia
Equilibrio
Respiro
Asana volanti
Porta benessere sia dal punto di vista fisico che psicologico; migliora l’elasticità dei muscoli, dei tendini e delle articolazioni. Le evoluzioni aeree previste dalla pratica esercitano il senso dell'equilibrio e così la propriocezione influendo positivamente sulla capacità di controllo del proprio corpo.
Essendo un’attività che si svolge in coppia, aiuta a sviluppare fiducia in se stessi e nell’altro.
In sintesi, l’acro yoga aiuta a conoscere meglio le potenzialità del proprio corpo, aumenta l’autostima, e agevola anche la comunicazione con gli altri, incentivando rapporti di fiducia reciproca.
È importante ricordare che si tratta di una disciplina acrobatica e, come tale, va praticata con attenzione, pazienza e consapevolezza.
🙏🍀
🌿 Vieni a scoprire il corso di Yoga Flow🌿
Unisciti a Paola Langella, istruttrice e nutrizionista riconosciuta a livello internazionale e fondatrice di Shapes, nelle sue lezioni ispirate al Chopra Yoga, fondendo Hatha, Ayurveda e Raja Yoga per una pratica che nutre mente, corpo e spirito. 🪷
Riduci lo stress, aumenta la flessibilità e trova l'equilibrio interiore con le sue sequenze delicate e accessibili. 🧘🏼♀️
Scopri il tuo dosha e lasciati guidare verso l'armonia interiore.
About the teacher: Paola Langella è una rinomata insegnante di Pilates a livello internazionale con una vasta formazione presso Stott Pilates a Londra. Ha ottenuto la certificazione come Nutrizionista Health Coach presso l'Institute for Integrative Nutrition in NYC, dimostrando ulteriormente la sua dedizione alle pratiche olistiche. L'esperienza di Paola si estende alla meditazione mindfulness e allo Yoga, avendo studiato presso la Scuola di Deepak Chopra, il che le permette di guidare i propri clienti verso uno stato di equilibrio mentale e fisico. Durante il suo periodo a Londra, Paola ha avuto il privilegio di insegnare a rinomati ballerini e etoiles del Royal Opera Ballet, oltre a lavorare con vari studi boutique, in particolare a Notting Hill e Kensington.
THE CLASS STARTS AT 19:30, please aim to arrive on time!
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THE CLASS STARTS AT 19:30, please aim to arrive on time!
Una combinazione di danza, lotta e gioco: ecco in breve che cos'è la capoeira. Conosciuta da molti come una disciplina allegra e divertente, in realtà non è un semplice passatempo: è una vera e propria attività fisica, culturale e mentale, un'arte marziale che agisce a più livelli, apportando una serie di benefici sia al corpo sia alla mente. È perfetta per chi vuole cimentarsi in qualcosa di nuovo, ampliando i propri orizzonti e cambiando scenario.
Se praticata correttamente e con consapevolezza, la capoeira è estremamente benefica per il corpo e per la mente.
I principali benefici:
-Potenzia l'apparato cardiocircolatorio.
-Migliora la respirazione e l'ossigenazione e dunque, aiuta a liberarsi di tossine e inquinanti.
-Potenzia e allunga i muscoli ,la massa muscolare aumenta in modo armonioso.
-Sviluppa la coordinazione
-Migliora i riflessi e il senso del ritmo.
Accresce l'autostima
-Rende più coraggiosi
Inoltre quando si gioca con la capoeira si canta, si recita, si suona, ci si muove in un intreccio di corpi. Per questo, chi la pratica impara una gamma di forme di espressione alternative alla parola: sapere comunicare anche con un gesto, uno sguardo, un movimento, un canto facilita le relazioni con gli altri.
Tutti possono praticare la capoeira, compresi i bambini e gli anziani. L'insegnante, infatti, adattano le lezioni alle esigenze e alle aspettative del pubblico.
Se praticata correttamente e con consapevolezza, la capoeira è estremamente benefica per il corpo e per la mente.
I principali benefici:
-Potenzia l'apparato cardiocircolatorio.
-Migliora la respirazione e l'ossigenazione e dunque, aiuta a liberarsi di tossine e inquinanti.
-Potenzia e allunga i muscoli ,la massa muscolare aumenta in modo armonioso.
-Sviluppa la coordinazione
-Migliora i riflessi e il senso del ritmo.
Accresce l'autostima
-Rende più coraggiosi
Inoltre quando si gioca con la capoeira si canta, si recita, si suona, ci si muove in un intreccio di corpi. Per questo, chi la pratica impara una gamma di forme di espressione alternative alla parola: sapere comunicare anche con un gesto, uno sguardo, un movimento, un canto facilita le relazioni con gli altri.
Tutti possono praticare la capoeira, compresi i bambini e gli anziani. L'insegnante, infatti, adattano le lezioni alle esigenze e alle aspettative del pubblico.
ITALIANO
Navakaraṇa è un metodo olistico di auto-trasformazione che unisce movimento e staticità in armonia, regolando il respiro attraverso serie di Vinyāsa di intensità variabile. La pratica è guidata intuitivamente per garantire un effetto rigenerante per i praticanti in sicurezza .
L' insegnante utilizza il canto del mantra so'ham, la base sonora di tampura e l'uso dello strumento naṭṭuvaṇgam per scandire il tempo, diventando così una danza meditativa unica nel suo genere.
Daniela insegna yoga dal 2018. Intraprende la danza classica da piccola e nel 2017 ha inizia a praticare yoga assiduamente presso un centro buddhista a Londra. Successivamente, in India completa le prime formazioni per l' insegnamento per poi intraprendere nel 2022 il percorso Navakaraṇa.
ENGLISH
Navakaraṇa is a holistic method of self-transformation that combines movement and stillness in harmony, regulating the breath through sequences of Vinyāsa of varying intensity. The practice is guided intuitively to ensure a regenerating effect for practitioners in a safe environment.
The teacher uses the chanting of the mantra so’ham, the sonic base of the tampura, and the use of the naṭṭuvaṇgam instrument to mark the rhythm, turning the practice into a unique meditative dance.
Daniela has been teaching yoga since 2018. She began studying classical dance as a child and started practicing yoga regularly in 2017 at a Buddhist center in London. Later, she completed her first teacher trainings in India and began the Navakaraṇa path in 2022.
Navakaraṇa è un metodo olistico di auto-trasformazione che unisce movimento e staticità in armonia, regolando il respiro attraverso serie di Vinyāsa di intensità variabile. La pratica è guidata intuitivamente per garantire un effetto rigenerante per i praticanti in sicurezza .
L' insegnante utilizza il canto del mantra so'ham, la base sonora di tampura e l'uso dello strumento naṭṭuvaṇgam per scandire il tempo, diventando così una danza meditativa unica nel suo genere.
Daniela insegna yoga dal 2018. Intraprende la danza classica da piccola e nel 2017 ha inizia a praticare yoga assiduamente presso un centro buddhista a Londra. Successivamente, in India completa le prime formazioni per l' insegnamento per poi intraprendere nel 2022 il percorso Navakaraṇa.
ENGLISH
Navakaraṇa is a holistic method of self-transformation that combines movement and stillness in harmony, regulating the breath through sequences of Vinyāsa of varying intensity. The practice is guided intuitively to ensure a regenerating effect for practitioners in a safe environment.
The teacher uses the chanting of the mantra so’ham, the sonic base of the tampura, and the use of the naṭṭuvaṇgam instrument to mark the rhythm, turning the practice into a unique meditative dance.
Daniela has been teaching yoga since 2018. She began studying classical dance as a child and started practicing yoga regularly in 2017 at a Buddhist center in London. Later, she completed her first teacher trainings in India and began the Navakaraṇa path in 2022.
Un appuntamento settimanale dedicato alla pratica ritmica e intensa del metodo Navakaraṇa Vinyāsa, caratterizzato da un flusso armonioso e consapevole.
Ogni settimana esploreremo una delle seguenti categorie, alternandole in un ciclo completo di pratica:
Grounding & Opening
Power & Control
Dynamism & Flexibility
Movement & Freedom
Inizieremo con una breve analisi degli elementi unici del metodo, per poi immergerci nella pratica. Grazie alla progressione cinestetica del metodo, si arriva gradualmente anche a posizioni di inversione, sviluppando forza, controllo e consapevolezza corporea in modo sicuro e progressivo.
---------------------------------
A weekly appointment dedicated to the rhythmic and intense practice of the Navakaraṇa Vinyāsa method, known for its harmonious and mindful flow.
Each week we’ll explore one of the following categories, rotating through a complete practice cycle:
Grounding & Opening
Power & Control
Dynamism & Flexibility
Movement & Freedom
We’ll begin with a brief breakdown of key elements of the method before diving into a full practice. Thanks to the method’s kinesthetic progression, we gradually build up to inversion postures, developing strength, control, and body awareness in a safe and progressive way.
Ogni settimana esploreremo una delle seguenti categorie, alternandole in un ciclo completo di pratica:
Grounding & Opening
Power & Control
Dynamism & Flexibility
Movement & Freedom
Inizieremo con una breve analisi degli elementi unici del metodo, per poi immergerci nella pratica. Grazie alla progressione cinestetica del metodo, si arriva gradualmente anche a posizioni di inversione, sviluppando forza, controllo e consapevolezza corporea in modo sicuro e progressivo.
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A weekly appointment dedicated to the rhythmic and intense practice of the Navakaraṇa Vinyāsa method, known for its harmonious and mindful flow.
Each week we’ll explore one of the following categories, rotating through a complete practice cycle:
Grounding & Opening
Power & Control
Dynamism & Flexibility
Movement & Freedom
We’ll begin with a brief breakdown of key elements of the method before diving into a full practice. Thanks to the method’s kinesthetic progression, we gradually build up to inversion postures, developing strength, control, and body awareness in a safe and progressive way.
Una combinazione di danza, lotta e gioco: ecco in breve che cos'è la capoeira. Conosciuta da molti come una disciplina allegra e divertente, in realtà non è un semplice passatempo: è una vera e propria attività fisica, culturale e mentale, un'arte marziale che agisce a più livelli, apportando una serie di benefici sia al corpo sia alla mente. È perfetta per chi vuole cimentarsi in qualcosa di nuovo, ampliando i propri orizzonti e cambiando scenario.
Se praticata correttamente e con consapevolezza, la capoeira è estremamente benefica per il corpo e per la mente.
I principali benefici:
-Potenzia l'apparato cardiocircolatorio.
-Migliora la respirazione e l'ossigenazione e dunque, aiuta a liberarsi di tossine e inquinanti.
-Potenzia e allunga i muscoli ,la massa muscolare aumenta in modo armonioso.
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-Migliora i riflessi e il senso del ritmo.
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-Rende più coraggiosi
Inoltre quando si gioca con la capoeira si canta, si recita, si suona, ci si muove in un intreccio di corpi. Per questo, chi la pratica impara una gamma di forme di espressione alternative alla parola: sapere comunicare anche con un gesto, uno sguardo, un movimento, un canto facilita le relazioni con gli altri.
Tutti possono praticare la capoeira, compresi i bambini e gli anziani. L'insegnante, infatti, adattano le lezioni alle esigenze e alle aspettative del pubblico.
Se praticata correttamente e con consapevolezza, la capoeira è estremamente benefica per il corpo e per la mente.
I principali benefici:
-Potenzia l'apparato cardiocircolatorio.
-Migliora la respirazione e l'ossigenazione e dunque, aiuta a liberarsi di tossine e inquinanti.
-Potenzia e allunga i muscoli ,la massa muscolare aumenta in modo armonioso.
-Sviluppa la coordinazione
-Migliora i riflessi e il senso del ritmo.
Accresce l'autostima
-Rende più coraggiosi
Inoltre quando si gioca con la capoeira si canta, si recita, si suona, ci si muove in un intreccio di corpi. Per questo, chi la pratica impara una gamma di forme di espressione alternative alla parola: sapere comunicare anche con un gesto, uno sguardo, un movimento, un canto facilita le relazioni con gli altri.
Tutti possono praticare la capoeira, compresi i bambini e gli anziani. L'insegnante, infatti, adattano le lezioni alle esigenze e alle aspettative del pubblico.
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1 review- Carlo·
Esperienza a dir poco fantastica!!! Una classe di yoga, in pieno centro città, immerso nella natura rigogliosa del secret garden: è stato davvero straordinario!!! Grazie, non vedo l'ora di tornare!!!
